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wangxiaohuyeye的博客

 
 
 

日志

 
 

【转载】密方泡脚  

2014-11-16 09:00:11|  分类: 求医问药 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自老杨头《密方泡脚》
密方泡脚
密方泡脚 - 老杨头 - 凉州老杨头的博客
 
没想到,最简单的补血竟是----晚上泡脚!
也没想到,泡脚竟还有那么些小讲究!
更没想到,泡脚有那么多好处!方便又好使!果断收藏了!
一、晚上泡脚为什么能补血
血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气
晚上泡脚----热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。(脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此
:足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血)
一、晚上泡脚为什么能补血
血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气
晚上泡脚—热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。
二、泡脚的窍门
春天泡脚,开阳固脱;
夏天泡脚,祛湿除热;
秋天泡脚,清肠润肺;
冬天泡脚,丹田暖和。
三、泡脚材料
水中放盐→便秘→还可以消除疲劳,帮助睡眠。
水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气,促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。
水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉、益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜—风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。
四、泡脚忌讳
一忌刚吃饭或空腹后泡,应饭后半小时后。
二忌水温过高,应40—50度。
三忌时间过长。应20分钟左右,微微出汗即可。
四忌自作主张,乱放中药。

 密方泡脚
               
                                 树枯根先竭,人老脚先衰
                                 诸病从寒起,寒从足下生
                         春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑
                         秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温肾
                         热水泡脚,如吃补药:中药泡脚,胜吃补药
 
                天天吃只羊,不如中药泡脚再上床

        用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,即可保证药物能通过脚部透达周身
    经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方,将
    刚煎好的中药放入足浴盆中,利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治
    法之一,将其应用于足疗中,能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地
    通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作
    用。

        然后再加水调温浸泡三十分钟左右,通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足部
    穴位和反射区,从而达到疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢,调节神经系统,从而改
    善睡眠,防治各种血管疾病,防治糖尿病,调整血脂、血压,防治中老年风湿性关节炎,同
    时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经
    不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

                           泡脚方一   
        生姜泡脚:
        脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水
    里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
 
        红花泡脚:
        和血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,
    方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
 
        艾叶泡脚:
        可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包
    好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候,再把双脚放入水中泡脚,
    红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。
 
        花椒水泡脚:
        可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温
    能下脚的时候就开始泡脚。
        另:   艾叶和花椒泡脚,可治疗皮肤病如湿疹。红花加盐泡脚,可治疗腿静脉曲张。

        醋泡脚:
        在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。
 
        小苏打加盐泡脚:
        可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。
    严重的高血压,再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)
 
        干姜、桑枝泡脚:
        患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。
 
                           泡脚方二
        痛经的女性,或者脚干、皮肤干燥的人,用点具有活血化淤作用的中草药,如白芍、益
    母草、当归、艾叶等。
 
        杏仁茶叶方:
        苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取 1
    小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为 1个疗
    程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥
    疮。
 
        当归桂圆方:
        当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起
    倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1次,每次熏泡40分钟。可养血
    益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
 
        山楂当归方:
        山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁
    取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1次,
    每次熏泡40分钟,10天为 1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产
    后服用避孕药,而使面部长黄褐斑的妇女。
 
        日常养生足浴配方:
        当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15
    克、细辛 6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至 600毫升,去渣后倒入足浴盆,
    每晚睡前泡脚30-40分钟,配合脚步自我按摩手法。
 
        气虚足浴配方:
        党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。
 
        血虚足浴配方:
        当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每
    日一次。
 
        治感冒或感冒头痛配方:
        在热水中加食盐约50克左右,50--70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下
    降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2--3次,可泡至全身微微汗出,待水
    尚温时及时擦干脚部,盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
 
        治咳嗽配方:
        黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。
 
        治高血压病配方:
        罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚
    子各15克,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000
    毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30--40分钟。
 
        治头痛配方:
        白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
 
        治失眠配方:
        磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、
    朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g,米醋(白醋)适量。
    用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。
 
        治痛经配方:
        蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、
    没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将
    双脚浸泡于药液中。每次浸泡15--20分钟,每日早晚各熏洗 1次,每剂药重复使用两天。于
    经前 3天左右开始用药,连用3--5剂 ,连续用 3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚,每
    日一次。
 
        治风湿麻木配方:
        山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣,混入温水用足浴
    盆浸泡双足30分钟。
 
        治血栓闭塞性脉管炎配方:
        桂枝,附片,伸筋草,苦参各15克。煎后去渣,混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟,
    10天一疗程,每日二次。
 
        治中风后手足拘挛配方:
        伸筋草,透骨草,红花各 6g。5kg清水加上药,煎煮10分钟后加入温水,用足浴盆浸泡
    双足,每日三次,一个月为一疗程。
 
        治双足水肿配方配方:
        楠木,桐木各适量。用上药煎汤后加温水,用按摩足浴盆浸泡双足,每次20分钟,每日
    一次。
 
        治足跟痛配方:
        寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15
    克。上药煎水泡脚30分钟,每日一次。
 
        治糖尿病足配方:
        川桂枝,生附片各50g,紫丹参,忍冬藤,生黄芪各100g,乳香,每剂药各24g。上药用
    3000毫升水煮,用文火煮沸后再煎20分钟,去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟,每剂药
    可反复使用三次。
 
        减肥配方:
        冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30--40分
    钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。
 
        治老年斑配方:
        当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起
    倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1次,每次熏泡40分钟。可养血
    益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
 
        治黄褐斑配方:
        山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁
    取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天 1次,
    每次熏泡40分钟,10天为 1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产
    后服用避孕药,而使面部长黄褐斑的妇女。
 
        治脚底皴裂配方:
        桂枝15克、银花15克、红花20克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。
 
        足部冻伤:
        桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克,水煎加热水至3000毫升浸足。每日 2次,每次
    20分钟。
        在上方中添加: 
        加姜一大块:煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿和关节病。
        加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿
    脚麻木或青紫等淤血症。
        加盐一平勺:适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下
    寒,腿脚肿胀。
        加花椒20-30粒:适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹。
        加艾叶一小把:煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿
    哮喘。
        加茄子枝或红辣椒适量:防治习惯性冻疮。
        加银杏叶适量:防小儿腹泻。
        加芹菜叶适量:治疗高血压和冠心病。
 
        体质比较虚弱,经常头痛,咳嗽,到了冬天手脚发凉的配方:
        用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”
    用水煮沸,待温度适宜就泡脚,如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡,多准备一瓶开水就
    好了,最好是睡前泡,泡了搽干就睡觉,不要用冷水再冲洗。可以治疗冻疮或者怕冷的。如
    果有冻疮,最好可以加“茄子根” 2棵一起煮。可以吃“右归丸”或“金匮肾气丸”。

                           泡脚方三
        告诉您正确的足浴方法:洗脚的热水,水量以淹没脚的踝部为好,水温以42℃~45℃,
    暖和舒适为宜。要边洗边加热水以保持水温(呵呵,洗完了,半盆水就变一盆水了);双脚
    浸泡10至15分钟,不能时间太短,但亦不可遍身大汗淋漓,以防耗散正气。同时,用手缓慢、
    连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。这样,能使局部血管扩张,末稍神
    经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对神经衰弱引
    起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心,
    其催眠助睡效果会更佳。
 
        下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方:
         配方一:女生谁人不爱美,先来个美容方:
        1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒,美容护肤,防皱,杀菌消炎。防治皮肤粗糙,
    面疣,粉刺,毛囊炎。
        2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤,消炎杀菌,防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及
    皮肤痤疮。其实,用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用,如果辅以脚部反射区的
    按摩,还会有很好的抗衰老、美容作用。
 
        配方二:失眠方:
        吴茱萸 40g、米醋(白醋)适量。用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合
    足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。
 
        配方三:高血压方:
        1.磁石降压方:磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺
    藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,独活18克。同放锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水
    煎取汁,待温时泡足,每日1次,每次10-30分钟,1剂药可用2-3次。该方可平肝潜阳,一
    般用药1-3次,血压即可降至正常。
        2.双桑汤:桑枝、桑叶、茺蔚子各10--15克。加水1000毫升,浸泡 5--10分钟后,煎至
    600 毫升,倒入浴盆中,待水温为40℃--50℃。泡脚30--40分钟,擦干后就寝。每晚 1次。
    可清热泄肝,适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压, 1小时后作用最强,
    维持4-6小时。若 8小时后血压回升,可煎汤第二次熏洗。
        3.牛膝钩藤汤:牛膝、钩藤各30克。加清水适量,浸泡 5--10分钟后,水煎取汁,放入
    浴盆中,待温时足浴,可不断加热水以保持水温,加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。
    每次约30-40分钟,以不适症状减轻或消失为 1疗程,连续1-2个疗程。可平肝潜阳,引热
    下行,适用于肝阳上亢型高血压。
        4.决明降压汤:石决明24克,黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、
    补骨脂、丹皮、乌药、独活各 6克。其中,石决明、牡蛎、磁石先煎30-60分钟,取其煎液
    加温水适量,入浴盆足浴,每次1小时,每日1次,每次1剂,连续7-10剂。可平肝潜阳,适
    用于高血压头晕头痛,小便短少,肢体水肿,麻木等。
 
        配方四:痛经方    
        用药:益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。
        用法:水煎,去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。
 
        配方五:便秘方:
        (便秘是很多办公室MM的困扰,排便不畅,用多少护肤品,皮肤也不会好的哦!)
        每晚睡觉前,用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩,对功能性便秘有较好的防治
    效果。预防便秘十要歌诀也说:“功能便秘不吃药,自然疗法益处多。睡前浴后做足疗,健
    身祛病排泄好。”可见,足疗,尤其是中药浴足,对便秘有较好的防治效果,尤其适用于那
    些体质较强的习惯性便秘患者。
 
        配方六:糖尿病方:
        糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上,由于足应力、外伤、感
    染等因素引起的严重下肢病变的总称。在它的无坏疽期,对于那些患足凉麻,色苍白或苍黄、
    紫暗的患者,即可以采用中药浸浴泡法,通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循
    环的作用。配方:金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。用此方足浴可起到
    清热解毒、活血止痛的作用,主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。(如有皮肤溃烂则禁用)
 
        配方七:慢性支气管炎:
        原料:鱼腥草150g,蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。方法:水煎,先趁热用药蒸气薰鼻,
    待水温适当时,进行足浴。每日1-2次。
 
        配方八:中老年足跟痛方:
        当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。方法:水煎、每日2-3次。
 
        配方九:足癣方:
        皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。方法同上。
 
        配方十:足冻疮方:
        当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。方法同上。
 
        配方十一:足皲裂方:
        陈皮30g、葱白15g。方法同上。
 
                         中药泡脚方四
          
光绪泡脚药方:
        当归15克、红花15克、苏木10克、五加皮20克、透骨草20克、鸡血滕30克。上述中药材
    用水煮开20分钟,然后先用蒸气熏蒸足底部 5分钟,等水温适宜再将足部浸泡在水里,水凉
    后,可以再重复加热一遍。光绪泡脚药方通过对身体外部、尤其是足部的热水浸泡、清洗,
    使药物通过毛细循环进入人体,达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效。
 
        皇太后明目除湿浴足方:
        甘菊三钱、牛膝五钱、黄柏三钱水煎,   浴足;慈禧洗药方是蔓荆子三钱,荆芥二钱,漠
    葵二钱,冬桑叶二钱。
 
        保健足浴配方:
        当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15
    克、细辛 6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
 
        治头痛配方:
        白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
 
        治咳嗽配方:
        黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

        治高血压病配方:
        罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克。

                                     足廯
        足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病,是一种传染性的皮肤病。中医认为,本病
    多为温热侵袭,湿热下注所为,当以清热和湿,解毒杀虫为治,介绍几则外治方,效果显著。
                                                       (中国医学健康网)
        方一:
        木瓜30克,甘草30克。将上药水煎取汁,候温后浴 5--10分钟,每日 2次,每天 1剂,
    连续 5--10天。
        方二:
        藿香30克,黄精、大黄、皂矾各12克,米醋1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一
    周后,去渣、备用(浸泡时每天摇动数次),使用时取药液每天浸泡2--3次 ,每次20--30分
    钟,连续5--7天。
        方三:
        丁香15克,苦参、大黄、明矾、地肤子各30克,黄柏、地榆各20克。上药水煎取汁,而
    后将药液候温洗足,每次10--15分钟,每日5--6次,每日 1剂,每剂可用 2次。
        方四:
        葛根、白矾、千里光各等量。将上药烘干研末,密封包装,每袋约重40克,每次取粉剂
    1 袋倒入盆,加温水约1000--2000毫升,混匀足浴,每次20分钟,7日为1个疗程,连续1--2
    个疗程。
        方五:
        白鲜皮40克,苦参、黄柏、苍术各30克,防风20克,荆芥穗、枯矾各10克,蛇床子、地
    肤子、黄精、藿香各50克,葱白 4枚。上药加水约3000毫升煮沸,待温时将双脚浸泡在温液
    中。
        滞血瘀型方:
        其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和
    气血,化瘀止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并
    加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,
    50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,
    盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足
    底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。
 
        阳虚寒盛型方:
        其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有
    这样一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入
    适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各
    6 克,食盐少许,煎水泡脚。
 
        气亏血虚型方:
        其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、
    色淡,需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾
    经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜
    仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。 
        “泡脚的方法其实很简单,但每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续 3个月。”欧阳医生
    说,泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,
    最好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺
    激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
 
                                   治疗哮喘方:
        方一:
        玫瑰花15克, 辛夷花10克,当归20克,红花15克,苏木10克。用法:热水将上述药浸泡,
    温水洗脚。
        方二:
        伸筋草15克,透骨草15克,五加皮12克,三棱12克,莪术12克,秦艽12克,海桐皮12克。
    用法:热水将上述药浸泡,温水洗脚。
        方三:
        桃仁20克,红花15克,杏仁20克,细辛20克,薄荷10克用法:用热水冲沸上述药,待水
    温合适后,洗脚。
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