一、卫生纸：
首先是人们天天离不开的卫生纸。卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染
料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加的荧光增白剂或滑石粉更多。而这些
添加剂多含有化合物苯，有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物
质长期与皮肤接触可能引发白血病和癌症。
所以，我们在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠、未经漂白的卫生纸，用纸后再用温水冲
洗更佳。
二、清香剂：
现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂，使环境变得清新宜人。岂料这些香味也是化学合
成物，也可能诱发癌变。想保持空气清新，可经常开窗或使用排气扇，卫生间里最好不要放置除
味剂。再者，多数家庭都使用消毒水等清洁用品，并常常放置在居室角落或卫生间。它们蒸发后，
往往会积聚大量的有害气体。尤其是，在浴室热水沐浴时，其产生的毒性就更强。某些消毒水还
含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞变异而诱发白血病、肺癌等。
所以，这些卫生用品请不要堆放在墙角或卫生间里，要放在通风较好的晾台比较合适，密封
为好。
三、塑料纸篓：
许多家庭的卫生间里，还会放一个塑料纸篓。专家说：厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的
速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。我们认为一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即
可。那些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶。这样使卫生间既整洁
又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓。
我们提议，如厕时间越短越好，喜欢在此看书读报的人，应该改掉这个毛病。
四、泡泡浴：
现在很多年轻人洗澡时不喜欢抹香皂、洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质
多数取自天然物。但是，泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂可能会导致皮肤发
炎、头晕。长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透
到皮肤和呼吸到肺中。
所以，尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，提议，植物油香皂是不错的选择。
五、牙膏：
我们每天都要刷牙，因为牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固
醇更大。另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。但是，牙膏中
有几种活性成分更令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠
胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈
更易受到侵害。
所以，刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多，适量就好。也不要频繁刷牙，控
制一日二次即可。
六、洗发液：
无论是便宜的还是贵的洗发液，都无一例外地是清洁剂和其他成分的混合物。像泡泡浴中使
用的泡沫剂一样，洗发液一旦被打开储存的话，其中的甲醛就会与洗发液中使用的乳化成分一起
产生化学反应，形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。洗发液是我们生活中经常使用
到的一种日用品，因此它带来的健康问题也特别值得关注。我们在购买洗发液的时候，一定要仔
细阅读其标签中，标明的清洁剂成分的含量，选择含量最少的一种。
我们提议，不要频繁洗头，洗发时所用洗发液的量减半。洗发时，注意不要让洗发液进入眼
睛中。
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