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【转载】这些夺命的喝水坏习惯, 不仅水白喝, 还危害健康, 很多人都在犯!  

2017-02-13 15:56:10|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这些夺命的喝水坏习惯, 不仅水白喝, 还危害健康, 很多人都在犯!

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2017-02-12 13:58 随身医疗
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水看起来都十分清澈,但是里面含有的微生物是不同的,有的是对人体有益的,有的则会危害人身体健康的。有的人喝自来水、有的人喝瓶装水,但是不管喝什么样的水都不能养成坏习惯。

这些夺命的喝水坏习惯, 不仅水白喝, 还危害健康, 很多人都在犯! - 武汉老徐 - 武汉老徐的博客

水里面的微生物对人体健康有重要影响,喝水的坏习惯一旦养成,对人体健康很不利,长此以往甚至还会危及生命。下面我来指出几条喝水的坏习惯。

这些夺命的喝水坏习惯, 不仅水白喝, 还危害健康, 很多人都在犯! - 武汉老徐 - 武汉老徐的博客

1、自来水一烧开就喝。喝白开水是好习惯,但是我们饮用的自来水都是经过氯化消毒的,消毒过程中会产生卤代烃等多种致癌化合物。

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有专家曾表示,烧开水时应将接好的自来水静置一会再烧,水要烧开时应将水壶打开,同时应该多烧一会在熄火。这样可以把水里面的氯含量降至安全标准,从而可以让我们饮用起来更健康。


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2、饮水机从不洗。饮水机作为公共设施,很多人购买之后很少清洗。这是很不健康的,因为饮水机出水时,会有空气进入饮水机里面,而进去的空气中也会带有灰尘和微生物,这对健康是不利的。

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同时也有专家表示饮水机长时间不清洗里面会含有大量的繁殖细菌,我们在使用饮水机时最好一个月清理一次,有条件者也可以半月一次。

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3、不口渴不喝水。国内最新的调查显示国民的饮水习惯都是口渴了再喝水,这种做法也是不好的。我们喝水根本原因不是为了解渴,而是让水参与到新陈代谢,从而被人体吸收。


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长时间不喝水会增加血液的粘稠度、诱发心血管疾病等。我们生活中应该随手带上一瓶水,随时喝一口。人体每天应该喝到6到8杯水才更健康哦。

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4、早起不喝水。早上的第一杯水对于我们来说有救命的意义,因为人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下。

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饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。尤其中老年人早起必须喝一杯水。这对于他们的健康是十分有利的。同时早起很多人喝水的种类不同,但我认为应该饮用白开水为最佳,它既方便又健康。


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