【转载】这些夺命的喝水坏习惯, 不仅水白喝, 还危害健康, 很多人都在犯！
2017-02-13 15:56:10| 分类：
养生
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这些夺命的喝水坏习惯, 不仅水白喝, 还危害健康, 很多人都在犯！
31评论2017-02-12 13:58 随身医疗
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水看起来都十分清澈，但是里面含有的微生物是不同的，有的是对人体有益的，有的则会危害人身体健康的。有的人喝自来水、有的人喝瓶装水，但是不管喝什么样的水都不能养成坏习惯。
水里面的微生物对人体健康有重要影响，喝水的坏习惯一旦养成，对人体健康很不利，长此以往甚至还会危及生命。下面我来指出几条喝水的坏习惯。
1、自来水一烧开就喝。喝白开水是好习惯，但是我们饮用的自来水都是经过氯化消毒的，消毒过程中会产生卤代烃等多种致癌化合物。
有专家曾表示，烧开水时应将接好的自来水静置一会再烧，水要烧开时应将水壶打开，同时应该多烧一会在熄火。这样可以把水里面的氯含量降至安全标准，从而可以让我们饮用起来更健康。
2、饮水机从不洗。饮水机作为公共设施，很多人购买之后很少清洗。这是很不健康的，因为饮水机出水时，会有空气进入饮水机里面，而进去的空气中也会带有灰尘和微生物，这对健康是不利的。
同时也有专家表示饮水机长时间不清洗里面会含有大量的繁殖细菌，我们在使用饮水机时最好一个月清理一次，有条件者也可以半月一次。
3、不口渴不喝水。国内最新的调查显示国民的饮水习惯都是口渴了再喝水，这种做法也是不好的。我们喝水根本原因不是为了解渴，而是让水参与到新陈代谢，从而被人体吸收。
长时间不喝水会增加血液的粘稠度、诱发心血管疾病等。我们生活中应该随手带上一瓶水，随时喝一口。人体每天应该喝到6到8杯水才更健康哦。
4、早起不喝水。早上的第一杯水对于我们来说有救命的意义，因为人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。
饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。尤其中老年人早起必须喝一杯水。这对于他们的健康是十分有利的。同时早起很多人喝水的种类不同，但我认为应该饮用白开水为最佳，它既方便又健康。
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